スクワット

しばらく座りっぱなしで運動不足だったせいか、すっかり体がなまっている。とくに、太ももが不釣り合いに太い。まあ、太ももが太いのは昔からで、体重も高校時代から58kgで増減がないのだが、やはり不釣り合いだ。

というわけで、先日から短時間でできる筋トレを始めた。結果として、全身筋肉痛になった。とくに、脚はひどく、スクワットを10回ほどやっただけで、次の日に歩くのが苦痛なほどになった。

ということで、筋肉痛が治るのを待ち、のんびりと筋トレしていたのだが、今日気がついてみると、スクワットは15回を2セット行えるほどになっていた。意外と早く慣れるものだ。

あとは、これからも継続するだけなのだが。